El dolor de espalda es una de las molestias más comunes entre las personas mayores y no tan mayores, afectando significativamente nuestra calidad de vida. A medida que nuestra edad avanza, nuestra columna vertebral experimenta cambios naturales que pueden llevar a molestias y limitaciones. Sin embargo, existen maneras efectivas de gestionar y prevenir el dolor de espalda, incluso en la tercera edad.
Con la edad, el desgaste de la columna vertebral, la pérdida de flexibilidad y la disminución de la fuerza muscular contribuyen al desarrollo de problemas de espalda. Estos cambios pueden resultar en dolor crónico, disminución de la movilidad y una reducción en la capacidad para realizar actividades diarias. El dolor de espalda no sólo afecta físicamente, sino que también puede tener impactos emocionales y sociales, llevando a un aislamiento no deseado y a una disminución de la actividad.
Taller de ‘Espalda Sana’ impartido por fisioterapeutas Barakaldo
En Fisionervión, creemos en la importancia de un enfoque proactivo para la salud de la espalda. Por eso, hemos organizado un taller gratuito específicamente diseñado para personas mayores de 65 años.
Esta actividad se llevará a cabo el 3 de Mayo en Fisionervión Barakaldo a las 12:00h.
El taller está orientado a enseñar técnicas y ejercicios prácticos que los participantes pueden realizar en su hogar. A través de ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y técnicas de manejo del dolor, nuestros fisioterapeutas proporcionarán herramientas valiosas para mejorar la postura, aumentar la movilidad y reducir el riesgo de futuras lesiones.
Además, abordaremos la importancia de mantener un estilo de vida activo y cómo pequeños cambios en la rutina diaria pueden tener un impacto significativo en la prevención del dolor y en la mejora de la salud general.
Por qué asistir al taller de ‘Espalda Sana’
Te invitamos a asistir a nuestro nuevo taller de ‘Espalda Sana’, no solo porque es un taller gratis, sino porque además te daremos soluciones a situaciones del día a día que permitirán una mejora en la salud de tu espalda:
- Educación sobre salud de la espalda: Comprenderás mejor los cambios que sufre tu espalda con la edad y cómo puedes tomar medidas para mantenerla sana.
- Herramientas prácticas: Aprenderás ejercicios sencillos y seguros que podrás incorporar en tu vida diaria para fortalecer tu espalda y evitar el dolor.
- Interacción con expertos: Tendrás la oportunidad de hacer preguntas y recibir consejos personalizados de fisioterapeutas experimentados.
- Comunidad y apoyo: Conocerás a otras personas que enfrentan retos similares, creando una red de apoyo mutuo.
Apúntate ahora
No pierdas la oportunidad de mejorar tu salud de espalda. Para más información y para inscribirte, visita nuestra clínica de fisioterapia en Barakaldo o ponte en contacto con nosotros llamándonos al 613 543 823 o enviando un mensaje en WhatsApp.