El crossfit es una forma de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios aeróbicos y de fuerza y puede ser beneficioso para la salud y la aptitud física.
Sin embargo, como con cualquier otra forma de ejercicio o deporte, existe el riesgo de lesiones si se realiza de manera incorrecta o sin tener en cuenta las propias limitaciones físicas.
Lesiones más comunes en Crossfit
Entre las lesiones que más se repiten en personas que practican Crossfit se encuentran:
Consejos para reducir el riesgo de lesión en Crossfit
El Crossfit se trata de un deporte que requiere de buena técnica y condición para minimizar el riesgo de lesión, por eso es importante considerar aspectos como:
En el mundo del Crossfit, como en cualquier otra práctica deportiva, también es muy importante el papel de la Fisioterapia, que nos ayuda a prevenir la aparición de lesiones y también a tratarlas.
Si te gusta cuidar tu cuerpo en el box y mantenerlo en forma de manera sana y consciente, evitando o curando las lesiones habituales en la práctica del crossfit, pide cita con nuestros fisioterapeutas en Fisionervión en Etxebarri.